02 กันยายน 2566
1,758
โรคเกาต์ ภัยใกล้ตัวเสี่ยงเป็นชัวร์หากรู้ไม่เท่าทัน
โรคเกาต์ พูดง่าย ๆ ก็คือ โรคข้ออักเสบเฉียบพลัน เพราะมีกรดยูริกสะสมมากกว่าปกติตามข้อต่าง ๆ ผู้ชายจะเริ่มน่ากังวลช่วงอายุ 35 - 45 ปี ส่วนผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน เป็นเวลาที่โรคเกาต์จะมาเยือน สาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากอาหารที่เรากินนี่แหละ
อาการ
- ปวด แดง ร้อน บริเวณนิ้วหัวแม่เท้า
- มีปุ่มก้อนบริเวณที่เคยอักเสบ
- เจ็บมาก ช่วงกลางคืน
- ก้อนเกาต์แตก เป็นแผลเรื้อรัง
- เจ็บมากเมื่อสัมผัส เคลื่อนไหวลำบาก
ลดความเสี่ยงได้หลายวิธี
- เลี่ยงอาหารพิวรีนสูง
- ลด เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- คุมน้ำหนัก
สิ่งที่ง่ายที่สุดคือ การอย่าตามใจปาก สัตว์ปีกกินได้ แต่อย่ากินเยอะเกินไปเป็นเวลานาน หมั่นออกกำลังกายเข้าใว้ แค่นี้ก็ห่างไกลจากโรคเกาต์ได้แล้ว