โรคเกาต์ ภัยใกล้ตัวเสี่ยงเป็นชัวร์หากรู้ไม่เท่าทัน

โรคเกาต์ พูดง่าย ๆ ก็คือ โรคข้ออักเสบเฉียบพลัน เพราะมีกรดยูริกสะสมมากกว่าปกติตามข้อต่าง ๆ ผู้ชายจะเริ่มน่ากังวลช่วงอายุ 35 - 45 ปี ส่วนผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน เป็นเวลาที่โรคเกาต์จะมาเยือน สาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากอาหารที่เรากินนี่แหละ

อาการ

- ปวด แดง ร้อน บริเวณนิ้วหัวแม่เท้า

- มีปุ่มก้อนบริเวณที่เคยอักเสบ

- เจ็บมาก ช่วงกลางคืน

- ก้อนเกาต์แตก เป็นแผลเรื้อรัง

- เจ็บมากเมื่อสัมผัส เคลื่อนไหวลำบาก

ลดความเสี่ยงได้หลายวิธี

- เลี่ยงอาหารพิวรีนสูง

- ลด เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

- ดื่มน้ำมาก ๆ

- คุมน้ำหนัก

สิ่งที่ง่ายที่สุดคือ การอย่าตามใจปาก สัตว์ปีกกินได้ แต่อย่ากินเยอะเกินไปเป็นเวลานาน หมั่นออกกำลังกายเข้าใว้ แค่นี้ก็ห่างไกลจากโรคเกาต์ได้แล้ว